● Цель ● Реальность ● Опции ● Воля (или путь вперед)
Пошаговое руководство:
Постановка цели: Определите конкретную, измеримую и достижимую цель, над которой вы хотите работать. Запишите ее и четко сформулируйте для себя.
Реальность: Оцените текущую ситуацию, включая любые препятствия или трудности, с которыми вы можете столкнуться. Запишите то, что вы наблюдаете и оцениваете.
Варианты: Составьте список возможных стратегий или подходов для преодоления проблем или препятствий. Оцените плюсы и минусы каждого варианта и определите их приоритетность.
Воля (или путь вперед): Составьте план действий и определите, какие шаги вам необходимо предпринять для достижения цели. Установите сроки и обязательства для каждого шага.
Вопросы для размышления для каждого этапа модели:
Цель:
Какую конкретную цель я хочу достичь?
Является ли моя цель сложной и в то же время реалистичной?
Согласуется ли моя цель с моими долгосрочными устремлениями и ценностями?
Реальность:
Какова текущая ситуация?
С какими проблемами или препятствиями я сталкиваюсь?
Опции:
Какие различные стратегии я могу использовать для преодоления проблем или препятствий?
Какие варианты кажутся наиболее перспективными и почему?
Воля (или путь вперед):
Каков мой план действий для достижения цели?
Каковы мои следующие шаги и какие сроки мне нужно установить?
Как я могу заставить себя выполнять взятые на себя обязательства?