Интервальное повторение.
Смотреть весь тулбокс для обучения на рабочем месте.
Промежуточное повторение - это высокоэффективный метод запоминания и изучения информации через систематические промежутки времени. Вместо того чтобы впихивать информацию в короткий промежуток времени, интервальное повторение позволяет повторять материал до того, как он забудется, что способствует лучшему сохранению информации в долгосрочной памяти.
Немецкий психолог Герман Эббингауз изучал работу памяти и построил кривую забывания материала, показывающую как долго в памяти хранится новая информация. Скорее всего вы знаете, что существует долгосрочная и краткосрочная память, а чтобы новая информация попала в долгосрочную память, нужно ее повторять. Мы практически не усваиваем информацию в момент её получения. Запоминание происходит через многократное самостоятельное вспоминание. На этом принципе основывается метод интервального повторения, который используют для запоминания иностранных слов. Каждое слово (если мы изучаем язык) предлагается повторять или вспоминать с уменьшающейся периодичностью 5 раз для того, чтобы оно осталось в словарном запасе. Так же мы поступаем с любой новой информацией, концепциями и навыком.
Смотреть весь тулбокс для обучения на рабочем месте.
Промежуточное повторение - это высокоэффективный метод запоминания и изучения информации через систематические промежутки времени. Вместо того чтобы впихивать информацию в короткий промежуток времени, интервальное повторение позволяет повторять материал до того, как он забудется, что способствует лучшему сохранению информации в долгосрочной памяти.
Немецкий психолог Герман Эббингауз изучал работу памяти и построил кривую забывания материала, показывающую как долго в памяти хранится новая информация. Скорее всего вы знаете, что существует долгосрочная и краткосрочная память, а чтобы новая информация попала в долгосрочную память, нужно ее повторять. Мы практически не усваиваем информацию в момент её получения. Запоминание происходит через многократное самостоятельное вспоминание. На этом принципе основывается метод интервального повторения, который используют для запоминания иностранных слов. Каждое слово (если мы изучаем язык) предлагается повторять или вспоминать с уменьшающейся периодичностью 5 раз для того, чтобы оно осталось в словарном запасе. Так же мы поступаем с любой новой информацией, концепциями и навыком.
Если вы проходите онлайн курс, читаете новую книгу или изучаете новые слова, то этот метод вам поможет.
Использование карточек:
Использование приложений для интервального повторения:
Эти приложения обеспечивают удобный способ внедрения интервального повторения и эффективного управления графиком повторения.
Интервальное повторение особенно полезно для курсов, требующих запоминания значительного объема информации, например, лексики языка или определений в таких предметах, как психология или биология. Включив интервальное повторение в свой учебный процесс, вы сможете оптимизировать свое обучение и улучшить долгосрочное запоминание.
Использование карточек:
- Создайте флэш-карты для материала, который вам нужно выучить, и положите их в первую коробку.
- Если во время занятий вы сможете правильно вспомнить информацию с флэшкарты, переместите ее в следующую коробку.
- Флэшкарты в последующих ячейках просматриваются реже, а в предыдущих - чаще.
- Если вы забыли слово и понятие, переместите ее в более раннюю ячейку для более частой практики.
Использование приложений для интервального повторения:
- Используйте приложения для компьютера или смартфона, предназначенные для интервального повторения, такие как Repetico или Memrise.
- Создайте cвой собственный набор карточек.
- Приложение автоматически настраивает интервал между карточками, представляя вам те элементы, которые нужно выучить и просмотреть каждый день.
Эти приложения обеспечивают удобный способ внедрения интервального повторения и эффективного управления графиком повторения.
Интервальное повторение особенно полезно для курсов, требующих запоминания значительного объема информации, например, лексики языка или определений в таких предметах, как психология или биология. Включив интервальное повторение в свой учебный процесс, вы сможете оптимизировать свое обучение и улучшить долгосрочное запоминание.