Пирамида Дилтса — это модель, разработанная психологом Робертом Дилтсом. Она представляет собой иерархическую структуру наших потребностей, убеждений, ценностей и стратегий.
Смотреть весь тулбокс для обучения на рабочем месте.
Пирамида состоит из 5-ти уровней:
Уровень окружения: Это основной уровень пирамиды Дилтса, который описывает наше физическое и социальное окружение. На этом уровне мы удовлетворяем свои базовые потребности, такие как физический комфорт, безопасность и социальное принятие.
Уровень поведения: На этом уровне мы фокусируемся на нашем поведении и привычках. Мы стремимся к удовлетворению своих потребностей, и наши привычки и поведение могут быть настроены таким образом, чтобы удовлетворять их.
Уровень способностей: На этом уровне мы стремимся к развитию своих навыков, знаний и способностей. Мы учимся новому и развиваем свои профессиональные и личностные качества.
Уровень ценностей: На этом уровне мы стремимся к определению и реализации своих ценностей. Мы определяем, что важно для нас в жизни, и как мы хотим жить.
Уровень идентичности и миссии: На этом уровне мы стремимся к определению нашей идентичности и миссии в жизни. Мы определяем, кто мы такие, и что мы хотим достичь в жизни.
Пирамида Дилтса — это инструмент, который помогает разбираться в механизме формирования убеждений и привычек людей. Он используется для анализа и изменения негативных убеждений и привычек, которые мешают достижению целей. Пирамида Дилтса позволяет выявлять связи между уровнями убеждений и привычек человека, а также определять, какие изменения в поведении и мышлении необходимы для достижения желаемого результата.
Смотреть весь тулбокс для обучения на рабочем месте.
Пирамида состоит из 5-ти уровней:
Уровень окружения: Это основной уровень пирамиды Дилтса, который описывает наше физическое и социальное окружение. На этом уровне мы удовлетворяем свои базовые потребности, такие как физический комфорт, безопасность и социальное принятие.
Уровень поведения: На этом уровне мы фокусируемся на нашем поведении и привычках. Мы стремимся к удовлетворению своих потребностей, и наши привычки и поведение могут быть настроены таким образом, чтобы удовлетворять их.
Уровень способностей: На этом уровне мы стремимся к развитию своих навыков, знаний и способностей. Мы учимся новому и развиваем свои профессиональные и личностные качества.
Уровень ценностей: На этом уровне мы стремимся к определению и реализации своих ценностей. Мы определяем, что важно для нас в жизни, и как мы хотим жить.
Уровень идентичности и миссии: На этом уровне мы стремимся к определению нашей идентичности и миссии в жизни. Мы определяем, кто мы такие, и что мы хотим достичь в жизни.
Пирамида Дилтса — это инструмент, который помогает разбираться в механизме формирования убеждений и привычек людей. Он используется для анализа и изменения негативных убеждений и привычек, которые мешают достижению целей. Пирамида Дилтса позволяет выявлять связи между уровнями убеждений и привычек человека, а также определять, какие изменения в поведении и мышлении необходимы для достижения желаемого результата.
Практика "Один день из жизни после..." строится на основе пирамиды Дилтса.
Суть практики в том, чтобы описать один день после того, как вы уже достигли цели. Последовательно ответьте на вопросы каждого уровня, чтобы описать свое видение желаемого будущего на пяти уровнях - от уровня окружения к уровню идентичности. Это прояснит истинные ценности, которые вы вкладываете в эту цель, и мотивы, побуждающие вас к действию.
1. Окружение Как изменится ваше окружение, когда вы достигнете этой цели? Какие это будут люди? Почему они? Что вы будете делать? Когда? Опишите это как в сценарии фильма.
2. Поведение Как изменится ваше поведение? Что вы делаете? Что не делаете? Что вы ощущаете в этот момент?
3. Способности Какие навыки вы приобрели, пока шли к цели? Что у вас хорошо получается? Какие навыки и умения вы используете?
4. Ценности Для чего вам нужны эти изменения? Почему вам это важно? Что здесь для вас самое ценное?
5. Идентичность Какова ваша роль в этих процессах? Как бы вы себя назвали? Как кто вы в этом процессе?
Давайте разберем пример постановки цели с помощью пирамиды Дилтса. Возьмем цель Марины, которая работает преподавателем, но решила развиваться в новой профессии - дизайне.
Чтобы работать с пирамидой Дилтса, представьте, что вы уже обучились всему, чему хотели и достигли свой цели. Что происходит тогда? Описывайте происходящее в настоящем времени.
Суть практики в том, чтобы описать один день после того, как вы уже достигли цели. Последовательно ответьте на вопросы каждого уровня, чтобы описать свое видение желаемого будущего на пяти уровнях - от уровня окружения к уровню идентичности. Это прояснит истинные ценности, которые вы вкладываете в эту цель, и мотивы, побуждающие вас к действию.
1. Окружение Как изменится ваше окружение, когда вы достигнете этой цели? Какие это будут люди? Почему они? Что вы будете делать? Когда? Опишите это как в сценарии фильма.
2. Поведение Как изменится ваше поведение? Что вы делаете? Что не делаете? Что вы ощущаете в этот момент?
3. Способности Какие навыки вы приобрели, пока шли к цели? Что у вас хорошо получается? Какие навыки и умения вы используете?
4. Ценности Для чего вам нужны эти изменения? Почему вам это важно? Что здесь для вас самое ценное?
5. Идентичность Какова ваша роль в этих процессах? Как бы вы себя назвали? Как кто вы в этом процессе?
Давайте разберем пример постановки цели с помощью пирамиды Дилтса. Возьмем цель Марины, которая работает преподавателем, но решила развиваться в новой профессии - дизайне.
Чтобы работать с пирамидой Дилтса, представьте, что вы уже обучились всему, чему хотели и достигли свой цели. Что происходит тогда? Описывайте происходящее в настоящем времени.
Посмотрите, как от цели "обучиться дизайну" мы дошли до истинных ценностей Марины: создавать значимые для мира продукты и делать их удобными за счет качественных интерфейсов. Более того, стало ясно, что для Марины, помимо самого дизайна, актуально обучаться коммуникации с людьми, методологии исследований и техническим программам проектирования, поскольку эти умения необходимы для реализации уровней поведения и способностей.
Пирамида Дилтса направлена на расширение цели дополнительными деталями. Интегральная цель и пирамида Дилтса — это взаимозаменяемые инструменты. На этапе целеполагания важно максимально объемно представить цель. Из предложенных инструментов выберите тот, что кажется вам наиболее удобным и интересным.
Важно помнить главный принцип пирамиды Дилтса: изменение, происходящее на более низком логическом уровне, почти никогда не приводит к изменениям на более высоком уровне. Изменение, происходящее на более высоком уровне, всегда приводит к изменениям на более низких уровнях.
Пирамида Дилтса направлена на расширение цели дополнительными деталями. Интегральная цель и пирамида Дилтса — это взаимозаменяемые инструменты. На этапе целеполагания важно максимально объемно представить цель. Из предложенных инструментов выберите тот, что кажется вам наиболее удобным и интересным.
Важно помнить главный принцип пирамиды Дилтса: изменение, происходящее на более низком логическом уровне, почти никогда не приводит к изменениям на более высоком уровне. Изменение, происходящее на более высоком уровне, всегда приводит к изменениям на более низких уровнях.